حمية قشر الليمون لرشاقتك

الليمون له العديد من الفوائد الغذائية ويحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ويدخل استخدامه في العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، ولكن مؤخرا اثبتت الدراسات ان فائدة قشر الليمون اعظم كثيرا ولها دور كبير في زيادة معدل الحرق بالجسم.

إليك كيفية تحضير مشروب الليمون المستخدم في الحمية:

قومي بعصر كيلو من الليمون ثم نقوم بتجميع القشور وغليها في 2 لتر ماء ثم نصفي الماء من القشور ويضاف الماء المغلي مع قشور الليمون إلى الليممون السابق عصره ويقلب ويوضع في زجاجة بالثلاجة.

نتناول كوب من المشروب قبل كل وجبة بربع ساعة مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات والإمتناع عن تناول السكريات، يمنع عن هذه الحمية من يعانون من قرحة بالمعدة او من يعانون من الحموضة.